Con la llegada de una ola de calor esta semana, expertos en salud del Departamento de Salud del Distrito #10 (DHD#10) y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Michigan (MDHHS) ofrecen valiosas recomendaciones para disfrutar de un verano seguro y evitar los riesgos asociados a las altas temperaturas.
Kevin Hughes, Oficial de Salud del DHD#10, enfatiza la importancia de la precaución durante estos periodos: «Aunque el verano es una época esperada por muchos, no debemos olvidar los peligros que el calor extremo puede representar.»
El MDHHS identifica a varios grupos como especialmente vulnerables a las enfermedades por calor, incluyendo personas embarazadas, mayores, niños, individuos con enfermedades crónicas, aquellos bajo ciertos tratamientos médicos, personas que viven solas y quienes trabajan o realizan actividades físicas al aire libre. Sin embargo, recalcan que cualquier persona está expuesta a sufrir problemas de salud si no se toman las medidas adecuadas.
Entre las recomendaciones clave se encuentran:
Conozca las señales y síntomas de advertencia:
- Las enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir
- Conozca los síntomas y qué hacer si usted o un ser querido muestra signos de tener una enfermedad relacionada con el calor ( https://www.cdc.gov/extreme-heat/signs-symptoms/ )
Manténgase fresco cuando hace calor:
- Tome medidas para mantenerse fresco , hidratado y mantenerse informado ( https://www.cdc.gov/extreme-heat/prevention/ )
- Esté atento a la alta humedad y evalúe los factores personales que podrían ponerlo en mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.
Manténgase fresco en el interior:
- En caso de calor extremo, es mejor permanecer en un espacio con aire acondicionado tanto como sea posible. Si tu casa no tiene aire acondicionado, acude a un lugar público como una biblioteca o centro comercial para refrescarte un poco.
- Comuníquese con su oficina local del DHD#10 para encontrar refugios para aliviar el calor en su área.
Use protector solar:
- Las quemaduras solares dificultan que su cuerpo se enfríe y también pueden deshidratarlo, lo que lo pone en mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.
- Use un protector solar con un SPF de 15 o más antes de salir al sol y vuelva a aplicarlo según las indicaciones.
No deje niños ni mascotas en los vehículos:
- Los vehículos pueden calentarse rápidamente hasta alcanzar temperaturas peligrosas aunque se dejen las ventanillas abiertas
- Al salir del auto, asegúrese de verificar que no se hayan dejado atrás bebés, niños o mascotas.
Para obtener más información sobre formas de mantenerse a salvo del calor del verano, visite: https://www.cdc.gov/heat-health/about-heat-and-your-health.html .
