Lansing, MI- En un reciente comunicado, la gobernadora de Michigan, Gretchen Whitmer, ha instado a los residentes del estado a tomar precauciones y mantenerse seguros ante la ola de calor pronosticada. La gobernadora Whitmer enfatizó la importancia de estar preparados para las altas temperaturas y recomendó seguir las alertas y consejos de las autoridades para proteger la salud. Además, subrayó el papel crucial de la calidad del aire y cómo la contaminación por ozono, un peligroso smog causado por emisiones, puede agravar los riesgos durante una ola de calor.
Protéjase de las lesiones por calor
El Servicio Meteorológico Nacional espera condiciones cálidas y húmedas durante al menos tres a seis días esta semana. Los días más calurosos se esperan de lunes a domingo con temperaturas en los 90 grados y valores de índice de calor cercanos y superiores a los 100 grados.
Cuando hace mucho calor, existe un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor, incluido el agotamiento por calor. Si no se trata, el agotamiento por calor puede empeorar y provocar un golpe de calor o la muerte.
La humedad puede hacer que las altas temperaturas parezcan aún más altas. Estas condiciones dificultan que el cuerpo sude y se enfríe. Además de la temperatura diaria, los residentes deben prestar atención al índice de calor diario, que da una idea más precisa del calor que hace afuera.
Para mantenerse saludables cuando hace calor, se anima a los residentes a:
- Beba más líquidos y evite los líquidos con grandes cantidades de azúcar o alcohol.
- Limite las actividades al aire libre a las horas más frescas, temprano en la mañana y tarde en la noche.
- Pase tiempo en interiores con aire acondicionado.
- Verifique para asegurarse de que los filtros de su aire acondicionado estén limpios y que la unidad esté funcionando correctamente.
- Use ropa liviana, de colores claros y holgada.
- Use protector solar, ya que las quemaduras solares afectan la capacidad del cuerpo para enfriarse.
- Consulte a vecinos y familiares para determinar si necesitan ayuda.
- Nunca deje a niños o mascotas desatendidos en los automóviles, incluso con las ventanas abiertas.
- Llame al 211 o comuníquese con su departamento de salud local para ubicar un centro de enfriamiento en su área.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y puede provocar la muerte si no se trata a tiempo. Si sospecha que alguien ha sufrido un golpe de calor, llame al 911 para obtener ayuda médica inmediata e intente refrescar a la persona trasladándola a un ambiente más fresco y usando paños fríos o un baño frío. Los signos de enfermedades relacionadas con el calor varían pero pueden incluir:
- Sudoración intensa, calambres musculares, debilidad, confusión, dificultad para hablar, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, desmayos, temperatura corporal alta (más de 103 grados), cansancio.
Para obtener más información sobre cómo protegerse y proteger a sus seres queridos de las enfermedades relacionadas con el calor, visite Michigan.gov/ClimateandHealth y el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Proteja su comunidad
Para ayudar a mantener segura su comunidad, considere controlar a sus vecinos y a aquellos que pertenecen a un grupo de alto riesgo, y nunca deje a nadie ni a un animal en un vehículo desatendido.
Si bien la salud de cualquier persona puede verse afectada, entre quienes corren mayor riesgo se encuentran aquellos que no tienen acceso a refrigeración o hidratación adecuada. Otros grupos de alto riesgo incluyen: personas embarazadas, personas mayores, niños, personas con afecciones crónicas como diabetes, enfermedades respiratorias y cardiovasculares, quienes toman ciertos medicamentos como ciertos antipsicóticos, ciertos antidepresivos y diuréticos, personas que viven solas y aquellos que pueden estar más expuestos al calor, incluidos: trabajadores al aire libre, personas de bajos ingresos y personas que hacen ejercicio al aire libre.
Calidad del aire
EGLE insta a los habitantes de Michigan a mantenerse informados cuando se emitan avisos o alertas sobre la calidad del aire. El ozono, uno de los contaminantes más extendidos en Estados Unidos, es un smog peligroso causado por emisiones de fuentes móviles y estacionarias. También es más común durante temperaturas más cálidas.
Las personas pueden ayudar a protegerse y reducir los contaminantes manteniéndose informadas sobre las condiciones cambiantes de la calidad del aire. Presta atención a las alertas de calidad del aire para protegerte a ti y a tus seres queridos.
El Índice de Calidad del Aire (AQI ) , que se puede encontrar en el sitio web de AirNow, es una forma codificada por colores para que los residentes vean cuáles son los niveles de algunos tipos de contaminación del aire en su área. Los valores más altos de AQI indican que hay una mayor concentración de contaminantes en el aire y la necesidad de que los habitantes de Michigan tomen medidas para proteger su salud.
Los residentes también pueden inscribirse en el sistema EnviroFlash . Este sistema de suscriptores te permite recibir avisos y alertas del área que elijas y enviarlos directamente a tu correo electrónico o mediante mensaje de texto.
Durante un día con mala calidad del aire, tome medidas para proteger su salud según el índice AQI. Algunas recomendaciones pueden incluir:
- Reduzca el tiempo que pasa activo al aire libre.
- Considere actividades menos intensas que requieran menos esfuerzo físico.
- Si los niveles de ozono no son saludables, programe actividades al aire libre para la mañana o la noche, cuando los niveles de ozono suelen ser más bajos.
Utilice la energía sabiamente
Todos podemos hacer nuestra parte para utilizar la energía de manera inteligente y de una manera que priorice la seguridad frente a temperaturas extremas durante períodos de mucho calor que pueden sobrecargar la red eléctrica.
Consejos para combatir el calor y ahorrar dinero:
- Cierre las cortinas y persianas de las ventanas durante el día para evitar que el sol caliente el interior de su casa.
- Durante temperaturas moderadas, use ventiladores y abra las ventanas.
- Asegúrese de que sus ventanas estén cerradas cuando el aire acondicionado esté encendido.
- Configure su aire acondicionado a una temperatura cómoda y ajústela más durante las horas en que no esté en casa.
- Mantenga su sistema de aire acondicionado libre de hojas y otros desechos, haga que le den mantenimiento al sistema con regularidad, reemplace su filtro de aire mensualmente o según sea necesario y cierre las rejillas de ventilación de las habitaciones no utilizadas o desocupadas para ayudar a reducir sus costos de enfriamiento.
- Considere servir alimentos fríos como sándwiches, ensaladas y guarniciones frías para no tener que usar el horno o la estufa cuando hace demasiado calor afuera o usar una olla de barro o una parrilla al aire libre. Si cocina en la cocina, utilice un extractor de aire para expulsar el aire caliente.
- Utilice lavavajillas, hornos, lavadoras y secadoras y otros electrodomésticos que consuman mucha energía durante la mañana o más tarde en la noche para ayudar a reducir la tensión en la red eléctrica durante las horas más calurosas del día. Las dos empresas eléctricas más grandes del estado, DTE Electric y Consumers Energy, instituyen tarifas más altas durante las horas pico de verano entre semana, por lo que los clientes que usan electrodomésticos que consumen mucha energía durante las horas de la mañana o de la tarde pagarán menos por usarlos.
Para aquellos que no tienen acceso a aire acondicionado, llame al 211 o comuníquese con su departamento de salud local para averiguar si hay un centro de enfriamiento cerca. También puede pasar algún tiempo en una tienda, un centro comercial u otro edificio público con aire acondicionado; incluso pasar unas pocas horas en el aire acondicionado puede ayudar.
Fuente: www.michigan.gov
